Leer er beter mee omgaan in deze praktische groepstraining.<\/p>\n\n\n\n
Een praktische training in een kleine groep van maximaal 12 deelnemers. Tijdens de sessies ontdek je hoe stress werkt en hoe je er zelf beter mee kunt omgaan. Je maakt kennis met verschillende manieren om tot rust te komen en gaat ontdekken wat voor jou werkt.<\/p>\n\n\n\n
We gebruiken inzichten uit onder andere Acceptance and Commitment Therapy (ACT), mindfulness en positieve psychologie en wisselen deze af met concrete oefeningen. Er is ruimte voor ieders eigen verhaal en tempo, met mildheid en af en toe een vleugje humor.<\/p>\n\n\n\n
Voor volwassenen die spanning ervaren of merken dat stress steeds meer invloed krijgt op hun dagelijks leven. Je hoeft niet te wachten tot stress een groot probleem wordt: je kunt de training ook volgen als je preventief aan je veerkracht wilt werken.<\/p>\n\n\n\n
Belangrijk is vooral dat je bereid bent om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan.<\/p>\n\n\n\n
Deze training is bedoeld voor mensen met milde tot matige stressklachten. Soms is andere of meer intensieve hulp op dit moment beter passend, bijvoorbeeld wanneer je te maken hebt met ernstige psychische problemen, erg donkere gedachten of verslaving.<\/p>\n\n\n\n
Heb je vooral last van sterke of aanhoudende vermoeidheid? Dan vragen we om dit ook met je (huis)arts te bespreken, zodat mogelijke lichamelijke oorzaken kunnen worden nagegaan.<\/p>\n\n\n\n
Voor de start maken we individueel kennis. Dan kijken we samen of de training bij jou past.<\/p>\n\n\n\n
Katleen Hoing<\/strong>, psychologe, therapeute en getraind in positieve psychologie met als stokpaardjes: mildheid en daadkracht.<\/p>\n\n\n\n Kris Holemans<\/strong>, psychotherapeute met jarenlange ervaring in het werken met gezinnen en met een blik op talenten en krachten.<\/p>\n\n\n\n Lokaal van Wiegwijs, consultatiebureau Kind & Gezin, Letterkundestraat 135, 2610 Wilrijk. Telkens op zaterdag van 10 tot 12u: 26-9, 3-10, 10-10, 17-10, 24-10 en 14-11-2026<\/p>\n\n\n\n Dit aanbod valt onder de ELP conventie en kan daarom gevolgd worden aan 2,5\u20ac per sessie.<\/p>\n\n\n\n Wil je deelnemen? Stuur ons je naam en telefoonnummer. Waar?<\/h2>\n\n\n\n
Dit is in het Valaarhof, door de poort, achteraan rechtse deur.<\/p>\n\n\n\nWanneer?<\/h2>\n\n\n\n
Prijs?<\/h2>\n\n\n\n
Interesse?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
We nemen contact met je op voor een korte kennismaking.<\/p>\n\n\n\n